让大家久等了,本期来聊聊痛风的饮食治疗。
痛风治疗是一个连续的过程,需要长期甚至是终身的管理,良好的生活方式是治疗的核心,饮食是治疗的重心!痛风重在预防!
危险因素干预
1、戒烟;
2、健康饮食结构:限制酒精、嘌呤和高果糖饮食摄入;
3、鼓励奶制品、新鲜蔬菜的摄入;豆制品摄入不推荐也不限制;
4、适量饮水;
5、积极防治高血压、高血糖、高血脂等代谢相关性疾病;
6、适当运动:建议每天30分钟以上中等强度运动;
7、控制体重:BMI<24kg/m2、男性腰围<85cm、女性腰围<80cm;
痛风“吃什么”?
不吃
水产类、肉类、贝壳类
蔬菜:黄豆、扁豆、紫菜、香菇
其他:酵母、酒类(尤其啤酒)
少吃
海带、菠菜、银耳、菜花、笋类、豆类、坚果类
可以吃
主食:米麦类、淀粉
蔬菜:青菜萝卜瓜果类、蛋乳类、碳酸饮料、蜂蜜、海蜇、海藻
痛风“怎么吃”?下面介绍几款痛风食谱:1、薏米粥
百合、薏苡仁、粳米各60g,洗净后放锅中煮粥即可,每日分早晚2次吃完,每周至少1-2次。
可防痛风复发。
2、葡萄粥
葡萄30g、粳米50g,粳米加水如常法煮粥,粥半熟未稠时,将葡萄粒加入,再煮至粥稠即可,早晚分食。
本方有促进尿酸排泄的作用。
3、豆腐干炒芹菜
芹菜g、豆腐干g,盐、味精、麻油各适量。芹菜具有丰富的纤维素和扩物质,基本不含嘌呤,对痛风患者、血尿酸偏高者有益,本食谱经常食用,有中和血尿酸作用。
4、红莲山药糕
红枣肉g、鲜山药g、莲子粉g、陈皮丝5g、白芥子5g(研末)
先将鲜山药去皮切片,再将红枣肉捣碎,与莲子、白芥子粉、陈皮丝共加水适量,调和均匀,蒸糕作早餐用,每次50-g。
本方适用于脾胃气虚型高尿酸血症者。
5、竹叶茅根
鲜竹叶、白茅根各10g,洗净后放入保温杯中,以沸水冲泡30分钟,代茶饮。
本方能利尿,防痛风合并肾结石。
6、乌梅红糖茶
乌梅8枚,红糖适量。将乌梅加水适量,先煮片刻,再加入红糖,代茶饮,每日1剂。
乌梅是碱性食品。
本方适用于各型痛风。
医生简介
曾慧莲
主任中医师
全国第四批中医优秀人才培养对象
宁波市基层名中医
宁波市中医药学会中医肾病分会副主任委员
宁波市医学会中西医结合肾脏病学分会委员
宁波市医学会肾脏病学分会委员
宁波市康复医学会肾脏病康复专业委员会委员
浙江省中医药学会体质分会委员
浙江省生物医学工程学会委员
从事中西医结合内科及肾脏病临床工作20余年,擅长慢性肾衰竭、各种肾炎、痛风、糖尿病肾病、复杂性尿感、肾虚腰痛、睡眠障碍及体质调理、冬病夏治等诊治。
专家门诊时间:周二、周三上午,周五全天。
周三下午痛风专病
诊室:门诊二楼27号诊室
周颖
肾内科副主任医师
浙江省中医药学会肾病分会青年委员
浙江省生物医学工程学会会员
第二届象山县医学新秀
毕业于温州医学院,曾在上海医院肾内科、医院血透中心进修,从事肾病临床15年,能熟练开展血液透析、腹膜透析技术,擅长治疗急慢性肾小球肾炎、急慢性肾功能不全、糖尿病肾病、痛风、痛风性肾病、尿路感染、尿道结石等肾内科疾病,以及大内科急危重症的抢救。
门诊时间:周一上午。
诊室:门诊二楼27号诊室。
陈茜芸
主治医师
浙江省生物医学工程学会会员
第三届象山县医学新秀
毕业于温州医学院,曾在医院血透中心、医院全军肾脏病研究所(国家肾脏疾病临床医学研究中心)进修,擅长各种急慢性肾病、如糖尿病肾病、痛风肾、狼疮性肾炎的诊治,对危重病的诊治也有一定的临床经验,熟练掌握血液透析、腹膜透析技术。
来源:医务管理中心
END
●“痛风”痛于表,伤及“肾”(一)
●雨水季,注意洪涝地质灾害!健康教育核心信息收好
●医院医疗健康集团公开招聘编制外人员公告
●关于公布上半年度县中医医健集团“学习强国”学习标兵的通知
●开展护士长及护理骨干培训打造精英护理团队
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